王道だけどシンプルな習慣化7つの極意
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子育てのスキマ時間に本を聴いて楽しむ - audiobook.jp 
｢何かを続けよう｣｢やめよう｣と思った時、世の中にはさまざまなテクニックがあります。 何が一番効き目があるのか、情報が散在しているのでまとめて知りたい！という方のために、私のコンサルティングと自分の経験から 7つの極意として王道の手法 を紹介したいと思います。 本質や原則はシンプルなもの。あとは、 実践できるかどうか が肝です。ご自身の習慣化したいことに当てはめてみてくださいね。 ...
日本最大級！オーディオブックなら - audiobook.jp 
｢遅寝遅起きになってしまった｣｢間食が増えた｣｢もっとエクササイズをしたい｣。 外出自粛や在宅勤務のせいで、変わってしまったり、変えたいと思う習慣はありませんか？ でも、習慣を変えるのってどうしてあんなに難しいのでしょう。 多くの人がそう感じているに違いありません。 だから、スタンフォード大学の行動科学者BJ・フォッグさんが書いた『 Tiny Habits: The Small Changes
忙しいあなたも、耳は意外とヒマしてる - audiobook.jp 
ビル・ゲイツは、 自由な時間は多くないものの、普段は週に2～3回のペースでなるべく頻繁に 瞑想するようにしていると最近 ブログに書いています 。 瞑想 には生理学的にも脳にも利点があることは、何度も研究により実証されています。 ...
ビル・ゲイツやジェフ・ベゾスも実践するルーティン。朝一番にすると良いことは？
私は間違いなく 朝型の人間 です。 そう聞いた時点で続きを読むのをやめたくなる人もいることでしょう。よくわかります。私もかつては同じように感じていました。 ただしそれは、 朝一番でどれだけのことを達成できるかに 気づくまでのことです。 私にとって｢朝一番｣とは、午前5時から7時までを指しています。この時間帯が私のスイートスポットで、ほかの時間帯よりも明らかに生産性が高くなります。 ...
明かりを消して本が楽しめる「オーディオブック」」なら - audiobook.jp 
1980年代、米陸軍は｢私たちは午前9時前、普通の人が丸1日かけてすることよりも多くのことをしている｣という兵士があらゆる種類の活動に従事していることを示すキャッチフレーズを使った募集広告を出しました。 私がたびたびこの宣伝を思い返してきたのは、長年にわたって早朝に多くの仕事を済ませることを私自身の生産性の基礎としてきたからです。 ...
新作続々追加！オーディオブック聴くなら - audiobook.jp 
お金を貯めるためには一生懸命働く、起業するなど、様々な方法がありますが、成功するためには運やツキも必要です。今回は、金運をアップさせるために心がけたい3つの習慣についてお伝えします。 仕事が立て込んでくると、何をどのように処理していけばよいのか分からなくなってしまうことがあります。そのような場合、ぜひ実践してほしいのが状況を整理することです。 ...
━━━[PR]━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ～本を「耳で」読む習慣が、あなたの日常を変える！～ 【日本最大のオーディオブック配信サービス audiobook.jp 】 「本を読みたいけれど、時間がない・・・」 「勉強したいことが山ほどあって追いつかない。効率化したい。」 そのようにお思いの方も、実はまだ使える時間があることをご存じですか？ それは、あなたの「耳のスキマ時間」。 耳だけ空いていれば、本を読むことができてしまう方法があるんです！ それが、本を「耳で」読む新しい読書の形、“オーディオブック”。 書籍をプロのナレーターが朗読し、音声化したオーディオブックなら、 手が空いていない作業中や、移動中でも、手軽に読書をすることが可能。 オーディオブックを使えば、例えばこんな時でも読書ができるんです！ ★満員電車の中で語学テキストを“読む” ★家事をしながらエッセイを“読む” ★ランニングをしながら自己啓発書を“読む” ★車を運転している間にビジネス書を“読む” ★寝る前に、目を閉じて小説を“読む” 使い方はとってもカンタン。 パソコンで、CDに焼いて、MP3プレイヤーに入れて、スマートフォンで。 あなたのお使いの機器を使って、いつでもどこでも読書が楽しめます。 さあ、あなたもオーディオブックで、新しい読書を始めませんか？ https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HA6QL+276P0A+3CJQ+5YZ77 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━[PR]━━━
